小药泥先生课堂：艾灸腿脚的重要性

　　有不少灸友连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位，没有艾灸腿部穴位，导致上火严重：牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等。人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整的循环。单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导。艾灸到底要灸哪里？为什么要灸腿呢，快让小药泥先生官网来告诉大家吧。
灸腿的好处

　　1、引火下行

　　有很多灸友反馈 艾灸后有上火的情况，只要把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源（涌泉），可清虚降火，缓解灸后上火症状。但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，为什么呢？因为有些人是瘀堵体质，特别是中焦堵住了，想引火下行也无法引下来。那该如何处理？

　　1、虚火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火问题基本就解决了。

　　2、可以配合一些药物来调理瘀堵体质。

　　3、配合一些刮痧、拔罐、刺络等方式，来打通瘀堵的地方，让艾的力量可以在经络里畅通。

　　4、自己不会处理的话还等什么？及时就医解决。

　　2、润肺濡肠

　　双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此。艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。

　　3、滋阴补肾

　　腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经。艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。

　　4、解决手脚冰冷

　　虽然气温还没大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。

　　三、六大腿部穴位可以常灸

　　血海：生血和活血化淤的要穴。
足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！

　　三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。
太溪：清热生气，滋阴益肾。
涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！
太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。
小药泥先生温馨提示：如果在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。